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心理健康讲座

编辑:Cpwebsscsq 时间:2016-04-22 14:04:48 浏览:68 


砂石厂社区举办心理健康讲座

415上午930,砂石厂社区邀请中央音乐学院音乐治疗中心的音乐治疗师谷德芳老师,为社区居民上了一堂“压力管理与情绪健康”讲座。参加本次讲座的居民有34位,共90分钟。这次讲座告别了以往的PPT式讲座,而是让居民听着舒缓的音乐,闭目养神,随着老师的引导,渐渐进入自我放松,减压的状态,从而达到调解身心健康的目的。这套减压法不仅疗效好,而且简单易学,听课现场,有很多居民都感觉到仿佛置身于大自然当中,身体很轻松,脸上不自觉地露出了笑容,真正达到了减压的目的。

通过谷老师讲的舒缓身心健康的音乐治疗法,使大家学会了如何控制自已的情绪,用什么样的音乐来舒缓自己的压力,关爱自己的心理健康,受益匪浅。

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